Las consecuencias son claras: malestar general producido por la sensación de hinchazón y aumento de volumen generalizado en el organismo.
Toma nota de estos sencillos y fáciles consejos para que tu cuerpo se beneficie de ellos:
1. Introduce ensaladas verdes en tu dieta: puesto que aportan agua, fibra y vitaminas que fomentan la eliminación de líquidos.
2. Consume carne blanca (pollo, pavo, conejo…):
3. Alcachofa: dentro de una dieta variada y equilibrada, comerla contribuye a eliminar líquidos y toxinas.
4. Espárragos: esta hortaliza es considerada uno de los mejores aliados del riñón para eliminar los líquidos sobrantes.
5. Algas marinas: pese a su sabor salado, usadas como ingrediente en ensaladas y sopas, o combinadas con arroz y verdura.
6. Papaya y sandía: la primera tomada con regularidad ayuda a evitar la acumulación de líquidos en nuestro organismo. La sandía por su parte, por su alto contenido en agua aumenta la producción de orina y, por consiguiente, reduce igualmente la acumulación de líquidos favoreciendo, además, la eliminación de toxinas.
7. Evita dormir boca abajo y siempre con ropa muy ajustada
8. Fármacos: existen determinados medicamentos de uso común, como por ejemplo algunos antiinflamatorios, que favorecen la retención de líquidos.
9. Masajes drenantes: esta técnica profesional facilita la eliminación del estancamiento de líquidos en nuestro cuerpo.
